春节大吃大喝小心碘盐过量_首页

本报报道说，很多人为了卖没有碘的盐而摔断了腿，有些人还在香港等地卖(见2月4日《东莞仔细观察》AII03版报道)。那么市民有必要不吃没有碘的盐吗？特别是春节的时候，又吃又喝，经常吃海鲜，能不吃没有碘的盐吗？本报关于无碘盐的报道在街头出现后受到盐业部门的推崇。负责东莞地区销售的广东省盐业集团东莞有限公司最近公布了这一点，不仅公开了无碘食盐销售渠道，还收到了更多的食盐提示，让更多的市民了解如何吃盐。

特殊人群不能吃没有碘的盐。据说没有碘的盐是盐中不含碘化物的精制盐。

碘是制备必需甲状腺激素的最重要原料，甲状腺激素影响机体的生产、发育和新陈代谢。但是碘的摄取具有两面性。据盐业公司方面称，过量补充碘不会引起或(疾病)。

吃碘盐的话，碘过量的概率微乎其微，但一些本来就患有严重甲亢的人服用碘盐，避免了甲亢的症状减轻。人们经常吃的碘盐中，一克盐不含碘20多微克，成年人每天合理的碘摄入量为150微克，每天每人摄入碘200微克，就超过碘。“这意味着每天一个成年人不能不吃到7克碘盐。

”盐业公司方面认为碘缺乏会导致甲状腺失衡(又名代木病)，但补充碘必须科学合理。并不是碘摄入量越多越好，人体摄入过多碘也会引起疾病。由于工作压力、生活节奏放缓等因素，近年来临床出现甲状腺功能障碍等甲状腺疾病的患者越来越多。

盐业公司警告患有甲亢或家族遗传病的人，要控制过量的碘摄入，不能吃没有碘的盐。“建议有轻症的人不要控制4克。这个标准也适用于国内通灵者。

”盲目吃无碘盐是不合适的。如果没有得与疾病相关的疾病，一些健康的市民平时也不吃无碘盐，这合理吗？因此，盐业方面认为盲目食用无碘盐是不合适的。

因为只摄取过量的碘盐会对个人造成某些伤害。但是近年来，内地吃海鲜等海鲜的人很多，所以要注意不要吃太多海带、紫菜等碘含量低的食物，盐业公司方面认为，普通人群的每日食盐量为6 ~ 8克，国内居民膳食指南中认为，人均每日食盐量不应超过6克。

盐业公司尤其是我们饮食的另一个主要来源，盐含量也很多，所以要注意不要暴饮暴食。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)每日碘盐摄入量如何计算？我很好奇每天如何计算碘盐的摄入量。例如，以销售500克碘盐为例，吃完500克碘盐后记录日期，可以得出500克碘盐除以几天不吃盐的天数，再除以在家吃饭的次数，得出人均碘盐摄入量大致相同的结论。

(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，)()(请注意，在计算盐量时，不能再添加通过酱油摄取的盐量。计算方法是这样的。

酱油的盐含量约为18%，酱油用量除以18%，得出每人通过酱油摄取的盐量。这个量加上食盐量，就是家里每人每天的平均食盐量。：金沙体育。

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