“夜猫子”熬夜丢命并非危言耸听【金沙官网下载app】

首页_简介：中公时事政治频道对国内外时事政治热点进行了修订，获得了政策理解、理论细心观察、时事大事记、时事政治热点综述等。今天，我们关注当前政治的热点：夜猫子在休息时间失去生命并不是危言耸听。据中国医师协会公布的《2016中国睡眠中指数》，超过23%的中国人有请假的习惯，尤其是一些夜猫子。

夜越深，他们的精神越虚弱。他们可能会选择上网聊天，看电影电视剧，玩游戏或者通宵KTV。为此，相关专家认为，玩游戏是夜猫子的宿命，每晚睡眠不足4小时的人，寿命会很短。(中国广播网11月4日电)所谓的夜猫子，是指睡眠严重不足的人。

他们让古人日出而作，日落而息，几乎是政治宣传，分不清昼夜。根据美国的研究，每晚睡眠不足4小时的成年人死亡率比每晚睡眠7-8小时的人低180%，而睡眠过多的人死亡率是正常人的2.5-3倍。因此，它的危害是不可想象的。

既然夜猫子这么危险？但是为什么要提防睡眠不足的人呢？平心而论，除了一些自己工作学习的人，相当一部分人是拿自己的生命去赌，或者欠自己的健康。你看不到，KTV，巴蒂，歌厅每天晚上都挤满了人，浪费他们的青春。夜市餐饮喝杯子摔碎身体。

吃饭赌博熬夜，眼睛昏昏欲睡。玩游戏，玩游戏，没日没夜的看视频，昏迷了这么多年，牺牲了睡眠中的英雄牺牲，是自己的身体，甚至是自己的生命？有些人可能要回答，一个人要多少睡眠时间才算合适？笔者看了一下百度，了解到虽然没有什么有意义的标准，但无论如何，保证总睡眠时间就是每天7-8小时的适当睡眠时间。这也是人们常说的关于睡眠最重要的黄金法则。

睡眠不足的人都在努力吗？不会，现在的中小学生睡眠不足和现在的教育体制有关。为了使祖国未来的公民有一个健康的身体，减缓教育体制改革的步伐，扎实推进素质教育迫在眉睫。还有一部分人要上夜班，部门和单位要决定自己充足的休息时间。

因为人是铁，是米，是钢，所以一晚上睡不好觉。不过话又说回来，夜猫子短命甚至丢命也没错。

现实生活中，休息时间丢命的悲剧，一再为我们敲响警钟：湖北一年轻人打了4晚麻将，在家门口心脏病发作；江苏常州某女子因在倒计时休息时看球突发心脏病；中国传媒大学一名25岁的学生因频繁休息而突发心脏病。所以，我期待那些夜猫子们从现在开始转行，从我做起，改变金沙体育_金沙官网下载app不正当的生活习惯，戒掉不健康的酒精中毒，为了国家，为了社会，为了家庭，为了自己，严格遵守睡眠黄金法则，每晚睡好，每天开心健康；工作，自学，早日构建快乐中国梦。来源：荆楚。

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